Giornata sugli sci a SPEIKBODEN

PROGRAMMA: – Punto d’incontro 08:30 stazione a valle di Speikboden – 13:00 ca. ristorante di mezzogiorno a metà stazione – Intervallo: Sonnklarhütte, Bergrestaurant, Iglu, Enzianhütte, Trejer Alm, Schüsslerhof, Schirmpub…. – Fine: Ahris Amis Ski
Per motivi organizzativi, si prega di confermare o annullare la propria partecipazione entro martedì 24.01. Per il carpooling o il pernottamento, si prega di contattare
Andreas Taschler 3477477060

Lo sci è uno sport completo che offre diversi vantaggi per la salute e il benessere. Ecco alcuni dei principali vantaggi dell’attività sportiva sciistica:

1. Migliora la salute cardiovascolare: Lo sci è un’attività aerobica che coinvolge il sistema cardiovascolare, aiutando ad aumentare la forza del cuore e migliorare la circolazione sanguigna.
2. Aumenta la forza muscolare: Lo sci coinvolge numerosi gruppi muscolari, tra cui quelli delle gambe, dei glutei, del core e delle braccia. Questo aiuta a sviluppare la forza muscolare e la resistenza.
3. Favorisce la perdita di peso: Lo sci è un’attività fisica intensa che può bruciare molte calorie, aiutando a perdere peso e migliorare la composizione corporea.
4. Rafforza le ossa: Lo sci è un’attività a carico di peso che può aiutare a migliorare la densità ossea e prevenire l’osteoporosi.
5. Riduce lo stress: Lo sci è un’attività divertente e stimolante che può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, favorendo il benessere psicologico.
6. Migliora l’equilibrio e la coordinazione: Lo sci richiede un buon equilibrio e una buona coordinazione, aiutando a sviluppare queste abilità.
7. Favorisce la socializzazione: Lo sci può essere un’attività divertente da fare in gruppo, aiutando a socializzare e a trascorrere del tempo con amici e familiari.

In sintesi, lo sci è uno sport completo che può migliorare la salute e il benessere sia a livello fisico che mentale, favorendo la perdita di peso, lo sviluppo della forza muscolare, l’aumento della densità ossea, la riduzione dello stress, l’incremento dell’equilibrio e della coordinazione, e la socializzazione.